Aaptiv评论：适用于ios，android的酷音频健身课程

通常，成型既昂贵又有压力。 您必须支付高质量的昂贵食品，健身房会员和培训师，以及每周花费的时间来锻炼和努力工作。 在过去几年中，科技巨头开始意识到技术如何改变健康状况。 他们已经开始使用活动环和锻炼跟踪等功能划伤表面。

Aaptiv是一个令人兴奋的新应用程序，填补了iOS，watchOS和Android已经开放的空白。 它通过您的手机提供音频健身课程，真正的认证教练指导您的每一步。 该应用程序有数百个类，用于各种有氧运动甚至力量训练程序。 这是一个订阅，每月9.99美元或每年49.99美元，但如果它可以成功取代培训师，它的钱节省了。

过去几周，我决定让Aaptiv在健身房进行一次旋转，看看有多少技术可以影响健康。

可用的Aaptiv类

Aaptiv拥有令人印象深刻的课程和挑战。 该应用程序具有冥想，步行，爬楼梯，跑步机，户外跑步，椭圆机，室内自行车，瑜伽和力量训练的音频会话。 它还提供5k，10k，半程马拉松和全程马拉松的训练计划。

您还可以参与各种挑战或使用应用程序专业培训师的策划播放列表。 Aaptiv在10月，11月和12月都有月度挑战（虽然1月和2月很奇怪）。它还有一个名为Make The 8的部分，其中的课程围绕特定目标设计：跑得更快，跑得更远，减肥，变得更强等等。最后，策展人的播放列表以2016年Greatest Hits，Candice's Christmas Recovery和Jessica's Better Booty等培训师为主题。

特别令我满意的是课程选择范围。 有些课程持续10分钟，有些课程持续一个小时，其间有很多选择。 此外，课程标有初级，中级或高级水平，并包括有用的信息，如最高速度和倾斜度，这样您就可以了解自己的目标。

当我刚开始时，我对采取任何特殊挑战并不感兴趣，并且不知道对培训师有什么期望。 我只是渴望开始与我的锻炼程序相关的课程。

上课

我通常喜欢在跑步机上跑步至少半小时。 我开始上课的时候感到很紧张，因为我在整整30分钟都没有成型，但是在Candice Cunningham的Pop on Repeat课上又有了一次飞跃。 在开始之前，课程详情页面告诉我这是一个30分钟的课程，在此期间我应该燃烧大约250卡路里。 跑步距离为2.5英里，最高时速为5.5英里/小时，最大坡度为11％。

我跳上跑步机，轻敲Start Class。 快节奏的音乐开始时，我听着Cunningham的声音，热情地向我保证，我将会有一个很好的锻炼。 她回顾了基础知识然后告诉我我需要做些什么来进行热身 - 这是以慢速和她指定的倾斜度开始行走。 她偶尔会说话，并且不会保持沉默超过30秒左右。 当她说话时，音乐逐渐淡出背景，一旦完成，它就会以满音量消失。

Aaptiv真正体现了“指导技术”作为一个文字概念。

Aaptiv真正体现了“指导技术”作为一个文字概念。 它的技术目的是引导您，在这种情况下，以实现最佳健康。 一旦我听到他们的话，我对Cunningham和其他培训师的具体表现非常满意。 他们鼓励您一路走来，尽量确保您拥有适当的表格，并确切地指出会话的方向。 我确实喜欢一些培训师而不是其他人。 有些更详细，但我还没有对任何有氧运动感到失望。

在锻炼期间，您可以暂停任何类型或跳过30秒。 你无法控制音乐，也无法自己演奏。 如果这是一个问题，请尝试选择附加了某些类型的训练。 我以为我不喜欢这样，但我最终还是喜欢快节奏的音乐。

我还强烈建议为这些Aaptiv训练获得一对无线耳机或耳塞。 无论如何，他们在健身房都很好，但是可以自由地将手机单独放下，只需让教练的声音引导你。 另外，如果您正在进行大量间隔的训练，那么四处移动并进行大量调整将会篡改有线连接。

附加功能

Aaptiv拥有令人印象深刻的课程和挑战。

Aaptiv可让您将喜爱的锻炼保存到收藏夹中，这样您就不会丢失它们。 完成锻炼后，您可以查看过去的历史记录以及相关信息，以及您的表现统计数据。 这包括您所参加的课程类型的份额，总里程，分钟和燃烧的卡路里。 它还可以将您的数据与iOS上的Apple Health同步。

判决书

Aaptiv比我想象的更让我高兴。 当我第一次听说这个应用程序时，我认为这些课程听起来像无聊的有声读物，但我不能错。 培训师知道他们在做什么，他们让你充满活力和动力，音乐和课程都很有趣。

在某些时候，我真的很高兴看到苹果抢夺这家公司或者在Apple Watch中建立这样的功能。 说到这一点，Aaptiv还需要添加Apple Watch支持。 对于像这样的应用来说，这应该是必须的。

我不禁觉得Aaptiv只是一个充满健康意识技术的未来的开始。 培训师将更加智能地完成日常工作，应用程序和设备将更加智能地监控您的行动。

Aaptiv不适合所有人。 如果你需要一个真正的动力训练师并在健身房监控正确的形式，请跳过它。 每月10美元，它足以作为个人健身房伙伴，同时提供智能制作的例程和选定的音乐播放列表。 让我着迷的颜色。

Aaptiv适用于iOS和Android。

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