الدرس الثامن | كورسات في ام وير | الجزء الاول | سلسلة نظم تكنولوجيا المعلومات | قناة ادارة النظم
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在工作时间长时间坐在电脑前可能会对您的健康产生严重影响。许多研究已经指出，整天坐着会造成严重的健康风险。例如，一旦你坐下，腿部的电活动就会关闭，而帮助分解食物的酶会减少90％。所以，人体根本不是整天坐在桌子上。这并不意味着你需要采用站立式桌子。 5分钟的简单休息加上一些伸展动作可以帮助您避免这种健康风险。 Awareness 是Windows PC的一个简单应用程序，可帮助您了解在计算机上花费的时间并采取非常需要的中断。
对Windows 10的意识
意识是一个简单的应用程序，通过播放西藏唱歌碗的舒缓声音来帮助计算机用户更多地了解在计算机上花费的时间，以便每小时连续使用计算机。该巧妙的应用程序还显示了您在电脑上不间断地使用电脑的时间。
该应用程序值得注意的功能是，它永远不会让您窒息或强迫您停止使用电脑。只要发出声音，提醒你准备好休息一下。
谁知道，千年来用于装饰的风铃，发出游客宣布他们出现的音乐声音，也可以放进去到这样的用途。钟声的音调和振动会让你放松心情，舒缓你的神经，并释放在长时间工作时间内产生的压力。
该工具可在 这里 下载。
就像你的身体一样，你的眼睛也需要暂时停下来盯着电脑屏幕，因为过度使用电脑会导致一些严重的问题，如脊柱侧凸，视力异常等等。 Pause4Relax是一个简单的程序，可以帮助你进一步遏制眼睛受到的伤害。
除此之外，通过提醒你定期休息一下可以帮助减轻压力的其他程序是Breaker和Workrave
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