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健身追踪器，无论是以智能手表的形式，还是只是一个计算你的步数，睡眠和心率的乐队，这些日子变得非常受欢迎。 我见过很多朋友购买这些昂贵的小玩意儿，认为这会激励他们锻炼身体并恢复体形。 这些健身追踪器的价格在20美元到200美元之间，并配有各种功能来跟踪您的健身状况。 然而，今天我们将探讨这些健身追踪器是否值得您的钱，如果它们真的帮助您恢复体形，或者如果没有它你会更好。
除非你这样做，否则什么都行不通
是的……这是你可以购买的所有健身追踪器附带的无形法定警告。 这些跟踪器可能会告诉你你走了多少，一天保持活跃，如果你整天都是沙发土豆，甚至可能会提醒你起床散步。 然而，在这一切结束时，一切都取决于你从中获取多少。
根据我自己的个人经验，我使用了大约3种不同的健身追踪器直到约会，其中两种可以称为智能手表。 在最初的几天，这一切都与我有关，我甚至习惯晚上散步来完成我每天的步行目标。 但过了几天，当魅力消失了，我有新东西要检查时，追踪器只是我手腕上的一块装饰品。 他们所做的就是显示时间和来自我手机的通知。
所以，无论你使用什么健身追踪器或者你使用了多少健身追踪器，除非你有足够的动力来锻炼，否则无济于事。
从基本的东西开始，就像你的智能手机一样
您没有必要让健身追踪器开始健康的生活。 手机上的应用程序可以先试用。 像Endomondo，RunKeeper和Runtastic Running and Fitness这样的应用程序可以在您的设备上下载并跟踪您执行的活动。 通过大多数这些应用程序，您可以查看您的活动量，所覆盖的距离以及活动期间消耗的卡路里量。
有一些应用程序也可作为计步器使用，可用于锻炼计划的几天，但由于它们不准确，因此不应将它们用作基准测试应用程序。 像JEFIT锻炼锻炼训练师这样的应用程序甚至可以帮助您为健身房创建锻炼计划并跟踪您的目标。 Sleep As Droid等应用程序可用于跟踪您的睡眠状况，并通过智能警报唤醒您。
他们不只是计算你的步骤
大多数这些健身追踪器已经发展成为智能设备，并且它们与手机不断同步，您可以使用它们做更多事情。 例如，我总是忘记一整天都喝水，而像我这样的普通人应该喝至少2升水，我甚至无法计时500毫升。 但是由于静音警报设施和Android应用程序通知访问智能手表，我被提醒保持水分。
除此之外，这些跟踪器可以帮助您设置静音警报，以便在早上醒来，通知有关来电和消息，还可以帮助您跟踪您的睡眠。 因此，如果您计划将健身跑道用于这些杂项任务，那么它将更有用。
迎接挑战
最后，我想到的唯一问题是这些追踪者是否物有所值，答案并不像是或否那么简单 。 如果您一直活跃并且锻炼是您日常安排的一部分，这些健身追踪器肯定会帮助您实现目标。 您将能够跟踪您的整体日常健康状况，并挑战自己做得更好。 如果您有朋友分享健身目标，那么您将能够通过社交媒体保持联系并共同努力实现目标。
这些健身追踪器失败的唯一地方就是当你购买它时会认为它们会让你锻炼身体。 在一天结束时，他们只会在你的手腕上发出哔哔声，而你需要决定是想要成为沙发土豆还是保持活跃。
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