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冥想应用程序正在崛起，像Headspace，Calm和Insight Timer这样的重量级人物引领竞争并争夺统治权。 毕竟，这是一项大生意。 ResearchAndMarket最近的一份报告称美国冥想应用市场价值超过10亿美元。
对于客户而言，冥想应用程序提供了一种学习冥想，注意并保持专注的方法。
在成为Headspace用户一年之后，我开始寻找其替代方案，并找到了Insight Timer。 安迪Puddicombe，一个和尚变成商人拥有Headspace。 他想教授冥想，并通过追随他强烈而轻松的英国口音来帮助你练习。
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Christopher和Nicholas Plowman拥有Insight Timer，并希望建立一个由冥想者和教师组成的社区。 Insight Timer旨在成为教师教导或出售冥想方法和冥想者的平台，并对其进行评分。
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1.应用程序界面
Headspace有一个简洁的界面，你会注意到许多动画角色试图传达课程的全部内容。 有一个库选项卡，您可以在其中找到所有可用的课程。 该应用程序现在提供了一个标签为Sleep的新选项卡，这是我上次访问后的新功能。 我们稍后将在指南中进行探讨。 有不同的类别，如压力，疾病（有一个癌症患者），关系等。
Insight Timer更多关于社区。 有一个今日标签，为您提供新的每日冥想。 出于某种原因，Insight Timer认为我应该在冥想之前知道世界上活跃用户的数量。 有一个有用的计时器来计算你的会话时间。 最后，有一个课程标签，不言自明。
这两个应用程序都基于材料设计。 但是，Headspace看起来更加完美无瑕，让你想经常使用它。
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2.课程和会议
我们安装应用程序是为了帮助我们学习课程并学习冥想或更好地学习。 Headspace附带一个30天的初学者计划，包含10个课程，每个课程有3个部分，称为Basics。 每个部分都以介绍和动画视频开头。 每节课大约需要10分钟。
会议和课程可以帮助您衡量对它的期望。 这些课程适合不知道从哪里开始的初学者。
Insight Timer有一个为期7天的初级课程。 除此之外，您还可以选择超过12, 000次冥想。 是的，我也感到迷茫。
Andy Puddicombe是你在Headspace听到的唯一一个声音，Insight Timer上有很多老师。 如果你不喜欢一个，总会有另一个 - 选择总是好的。
您可以选择一个类别或使用搜索来查找睡眠，焦点，治疗等等。 开设课程将告诉您其播放时间，用户评论和教师姓名。 这是一个市场，也是一个蓬勃发展的市场。 您可以关注各个教师，阅读评论，发送消息并与用户通信以及书签会话。
如果您在Headspace中获得一致性，您将获得Insight Timer中的多样性和社区。
安迪有一个非常安慰的声音，他的会议之间有足够的停顿让你按照他的指示。 Insight Timer有许多课程，并非所有课程都是平等的。 不同的方法和技术结合不同的教学方式和口音使得更难缩小范围。 例如，5分钟到焦点有足够的停顿，而罗伯特普洛特金的晚间生产力根本没有停顿。
Headspace推出了Sleepcasts，它结合了指导练习和环境声音，帮助您更好，更快地入睡。 Headspace正在使用游戏化，您将解锁成就以保持一致性。 对某些人有用，我想但不适合我。
不要被遗忘，Insight Timer有一个音乐部分，你会发现数百种音乐针对不同的气氛，如水，森林等。 您可以按长度，类别和播放次数过滤这些声音。 Insight Timer具有类似的游戏化系统，您可以在其中解锁里程碑以保持一致。
您会注意到这些音频片段中的一些几乎长达1小时。 这些更适合冥想或放松，而不是试图睡觉。 然而，一些用户声称在背景中播放环境噪声会更好地睡觉。
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3.社区和计时器
Insight Timer的优势来自其活跃的社区。 该应用程序声称有近600万冥想者。 遗憾的是，您无法将已经在课程或会话中留下评论的用户添加为您的朋友。 您只能在列出最近活动用户的主页上执行此操作。 如果他们不跟随同一个老师或会议怎么办？ 这违背了建立社区的目的。
我喜欢Insight Timer中的计时器功能。 您可以在开始冥想之前设置时间限制，这样您就不会忘记时间。 选择将由声音表示的间隔，然后选择音乐。 假设一个12分钟的会话将有3个间隔，你会在每4分钟听到一声叮当声。 这是跟踪会话的一种微妙方式。 我也在锻炼期间使用它来跟踪我的HIIT。 只需将其保存为预设。 或者你可以在烹饪时使用它？
听起来令人着迷并让我想起我最近在Coorg参观的西藏修道院。 幸运的是，这是我访问期间的祈祷时间，所以我听到了吟唱，音乐和锣的交响曲。
4.定价和平台
Headspace和Insight Timer应用程序可在Android和iOS平台上使用。 这两个目标移动用户都是有意义的，考虑到冥想会话只需要5分钟。 这意味着无论你身在何处，你都可以练习新的禅宗习惯。
Headspace的免费计划包括30个会议，为期1个月。 您可以根据需要多次重复这些会话。 之后，每年支付7.99美元/月，或者您可以升级到终身会员，费用为399.99美元。
在他们的产品组合中有超过12, 000个会话，Insight Timer上有很多免费课程可供免费使用。 该应用程序的整个目录以及离线和黑暗模式等功能将花费您每年60美元。
冷静下面的平静
具有讽刺意味的是，这些应用程序希望我们能够集中注意力，同时不断收听语音并接收升级通知。 关于摆脱包括智能手机在内的所有干扰的冥想是不是？
Headspace精心设计，更专注。 更少的选项意味着您可以立即开始。 我认为这对初学者来说很理想。 Insight Timer拥有更多课程和免费内容以及免费使用的计时器，即使对于其他活动也是如此。 如果Headspace有终身计划，Insight计时器的年度计划会更便宜。
接下来：想要在冥想时摆脱智能手机？ 谁没有！ 查看我们对Muse的深入评论，这是一款专为那些一直在移动的人设计的冥想耳机。