iOS 11 用不爽？教你完美降级
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因此，请继续阅读以了解如何在iOS设备上安装iOS 7，无论您使用的是iOS 6（或以前的版本），还是已经使用的是iOS 7的测试版。
重要说明：如果您使用的是Beta版， 则 必须更新到iOS 7的公开发行版。 这是因为测试版过期，因此如果您没有更新到官方版本，则可能会出现无法使用iOS设备的风险。
入门之前
在更新iOS设备之前，请确保拥有更新所需的iTunes 11.1（您可以从此页面下载）。
此外，请注意iOS 7仅适用于以下设备：iPhone 4或后者，iPod Touch第5代，iPad 2或后者以及iPad mini。
创建iOS设备的备份
无论您升级到iOS 7的哪种方式，我都不建议您对应用和设置进行完整备份。
您可以通过iCloud备份您的资料，或通过USB与iTunes在本地备份您的资料。 我更喜欢后者，因为当我升级到全新版本时，我在Mac上获取所有信息会让我感觉更安全。
通过iCloud备份iOS设备：如果您启用了iCloud备份并希望以这种方式手动备份，请在iOS设备上转至 设置 > iCloud > 存储和备份 。 在那里，点击 立即备份 。
通过iTunes备份iOS设备：如果要通过iTunes备份，请将设备插入计算机并打开iTunes。 然后，在iTunes窗口中选择您的iPhone或iPad，然后单击 摘要 选项卡。
之后，在“ 备份” 下，选中“ 此计算机” 复选框，然后单击 “立即备份” 按钮。
而已。 通过安全备份，您现在可以完全放心地升级到iOS 7。
通过USB线和iTunes安装iOS 7
首先使用USB线将iOS设备连接到计算机，然后打开iTunes并单击您的设备。
在 摘要 选项卡下的iTunes窗口顶部，单击 检查更新 按钮。 片刻之后iTunes会告诉你iOS 7可用。 这里最好的选择是选择 下载和更新 选项。
然后，如果需要，单击“ 更新” 按钮，您将很高兴。 过了一会儿你的iPhone将运行iOS 7。
通过OTA（无线）更新/ Wi-Fi安装iOS 7
如果您不想连接到计算机或只是无法访问计算机，只要您拥有可靠的Wi-Fi连接，就可以直接从iOS设备下载并安装iOS 7。 以下是如何以这种方式更新您的设备。
首先打开iOS设备上的“设置”，然后点击“ 常规” ，再点击“ 软件更新” 。
您的iOS设备会告诉您iOS 7可用，因此只需点击 下载并安装即可 。 将设备插入电源（始终建议）以确保设备没有电量耗尽，并在更新完成之前保持不动。
重要说明：您的iOS设备可能会告诉您由于可用空间不足而无法更新。 如果是这种情况，请从中删除一些照片或视频，然后重试。
如果您正在运行iOS 7 Beta，请安装iOS 7公开发行版
如上所述，iOS 7的测试版最终将过期，因此有必要更新到iOS 7.但是，由于您已经在运行iOS 7测试版，因此有时iTunes无法识别您的设备需要更新。
不仅如此，即使iTunes为您提供更新选项，也始终建议您在运行测试版时从头开始安装新的iOS。
去做这个：
如果您有 更新 选项：选择“仅 下载” ，而不是选择“ 下载和更新” 选项。
下载iOS 7更新文件后，选择 Restore iPhone 选项。
然后，您的iPhone（或其他iOS设备）将被恢复，并将在iTunes上显示为新设备。 不要忘记，您可以随时从备份中恢复，以便像以前一样获取设备。
如果您 没有 更新选项：在这种情况下，您必须自己下载更新文件。
您可以通过此链接找到这些文件。 请务必为您的iOS设备选择一个。
下载iOS 7更新文件后，在iTunes上单击“ 恢复iPhone”， 同时按下Mac上的“ Option” 键（在Windows上移动）。 然后导航到iOS 7更新文件所在的位置并选择它。
过了一会儿，您的iPhone（或其他iOS设备）将会恢复并准备就绪。 如果您发现手机处于恢复模式，请按照以下步骤操作。
你去吧 享受iOS 7并留下更多提示（如这些）以及有关Apple最新移动操作系统的信息。