如何在使用Mac时保持专注

Mac上的图标和窗口过多会分散您完成工作的注意力。 Apple有一些基本的工具可以提供帮助，但您可能需要一些第三方程序来保持专注和无杂乱。

Mac的免费工具：隐藏其他Windows和空间

如果您只需要暂时移开一些窗口，Mac OS就会内置该功能。 当您进入程序时，请转到程序菜单并从菜单中选择 隐藏其他 菜单。 您还可以 命令+ option + H 隐藏所有其他窗口。

提示：如果要切换到另一个应用程序并同时隐藏窗口，请单击停靠栏中的应用程序并同时按住 命令+选项 。 您将切换到该应用程序并隐藏其他窗口。

另一种选择是使用任务控制和空间。 如果您希望专注于一个应用程序，那么只需将该应用程序移动到自己的空间即可。 我们有一个使用OS X Spaces的完整指南。 这些都需要纪律和人工干预来组织你的东西。 如果你分心，你可能会忘记这样做。 这就是自动化软件的用武之地。

跑El Capitan？ 检查拆分视图以保持两个窗口打开并自动隐藏其余窗口。

Hocus Focus（免费）：隐藏你没有做的东西

这个免费程序的目标是让您专注于当前窗口。 该功能就像Apple的 Hide 功能一样。 使Hocus Focus与众不同的是，您可以自定义时间延迟和窗口分组。 例如，如果您需要在编写报告时快速检查Safari，则可以保持两个窗口都打开。

隐藏所有窗口和桌面？ 我们介绍了结合了这两种功能的Hides。

在您指定的时间（默认值为30秒）之后，其他窗口会隐藏自己。 如果您需要保持一些程序打开，但隐藏其余程序，Hocus Focus会这样做。 这与在飞行中创建Spaces相同。 当您完成专注的工作后，您只需更改您的个人资料即可禁用隐藏。 它位于菜单栏中，可以隐藏其他窗口。

维生素-R 2（24.95美元）：自然焦点增强

如果您的注意力太弱而无法进行手动控制，那么Vitamin-R 2可以自动完成所有操作。 该计划将指导您保持专注。 首先，您设置任务或调用 时间片 。

然后你告诉它在那个时间段内隐藏哪些程序。 如果你没有足够的自我控制，它甚至可以退出一些应用程序。

然后你给它多久你想要保持专注。 如果您使用番茄钟方法，您将设置定时器20分钟。 你所有的分心都会消失，你就会开始工作。 维生素R可以激励你，并鼓励你继续。 它甚至可以让你在工作时发出白噪声。

需要更多控制？ 查看我们的其他一些Mac生产力助推器，鼓励您休息并阻止访问某些网站。

当计时器启动时，您可以进行定时休息，开放式休息或继续。

如果你在工作中受到启发并想要记住某些东西，你可以在便笺簿中留下一张纸条。 该区域可让您跟踪思路，然后重新开始工作。 当您完成时间片时，Vitamin-R 2可让您查看笔记并记录您停止时的操作。

奖金：像父母一样行事

即使使用所有这些技术，您仍可能遇到麻烦。 如果你必须在网上进行研究，你只需点击一下Facebook即可。 Apple内置的家长控制可以帮助阻止令您分心的内容。

无论你采用哪种方法组合，都不要太努力。 我们偶尔需要休息一下。