Microsoft的健康计算指南

This Healthy来自Microsoft的计算指南旨在帮助您在使用计算机时更加舒适和高效。它还可以帮助您降低遭受以下健康警告中描述的疼痛和残疾伤害或失调的风险。

Microsoft提供的健康计算指南

摘录：

使用计算机时，与许多活动一样，您的手，手臂，肩膀，脖子或身体其他部位偶尔会出现不适。但是，如果您遇到诸如持续性或反复性不适，疼痛，跳动，疼痛，刺痛，麻木，烧灼感或僵硬等症状，请勿忽略这些警告标志。即使在您不在计算机上工作时出现症状，也要立即看到合格的健康专业人员。这些症状可能与痛苦的，有时会永久致残的神经，肌肉，肌腱或身体其他部位的损伤或紊乱有关。这些肌肉骨骼疾病（MSD）包括腕管综合征，肌腱炎，腱鞘炎和其他疾病。

例如，为了尽量减少眼睛疲劳，请尝试以下方法：

• 坐在舒适的座椅上时，在其前面
• 避免将显示器放置在产生眩光的光源之外，或使用百叶窗来控制光线亮度。
• 请记住清洁屏幕。

• 调整显示器的亮度和对比度
• 如果您的计算机程序具有此功能，请调整屏幕前部尺寸以使您的观看更舒适

本指南只需要即可阅读，但好处可持久。

请访问Microsoft以获得完整阅读。

您可以通过致电1（800）360-7561（免费）索取免费的“健康计算指南”的CD版本仅限于美国）

您也可以查看“员工和雇主健康计算指南”。