Strava vs nike run club：这是一款运行更好的应用程序

跑步是为您的心脏和身体的整体健康最好的有氧运动之一。 就在十年前，用于跟踪运行的应用程序和服务数量有限。 在过去几年中，健身行业出现了激增，许多应用程序都在争夺你的注意力。 两个值得注意的运行应用程序是Strava和Nike Run Club。

Strava附带了其他人使用该应用程序创建并与社区共享的路线。 您也可以创建自定义路线。 在您跑步时跟随您的朋友并发现新的曲目。

下载Strava

Nike Run Club带来了为您创建指导跑步的专家。 学习如何开始跑步，继续保持势头，不打破连胜，成为一名马拉松选手。

下载Nike Run Club

让我们开始。

1.界面

Strava和Nike Run Club都设计得很干净，功能齐全。 它们易于使用，您可以立即开始运行。 Strava更多的是关于社区以及您的联系人和Facebook中的每个人正在使用该应用来记录他们的运行。 这就是为什么你看到的第一件事就是Feed（这可以在Settings to Record屏幕中更改）。 滚动一下，你会看到你朋友最近的跑步。

点击“+”图标可以记录您的运行，也可以手动添加运行，如果您忘记先点按“开始”按钮。 您还可以在此处上传图片或创建帖子。 您可以使用Strava跟踪超过25项活动。 大多数人用它来跑步和骑自行车。

Nike Run Club更专注。 除了跑步，您还可以跟踪步行和慢跑。 打开应用程序，您将立即看到一个带有“开始”按钮的地图。 只需点击它就可以了。

两个应用程序都有其他选项隐藏在侧边栏中。

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2.记录您的运行

在Strava中，只需点击“+”图标并选择“记录活动”，然后通过点击鞋子图标选择您的跑步。 准备好后，点击开始。

在跑步过程中，您将看到平均速度，时间和距离。

您现在可以添加图片，命名您的运行并根据您的需要设置隐私。

细分是一个很酷的功能。 如果你采取相同的路线，它会告诉你，与上次跑步相比，这次你是否表现得更好。 Nike Run Club错过了这一点。 因为Strava具有社交元素，所以您可以轻松查看朋友的跑步并发现新的路径。 您也可以通过点击Kudos按钮向他们发送消息或激励他们。 只需给它必要的权限来访问您的联系人和Facebook帐户。

Nike Run Club仅适用于您的联系人，不与Facebook集成。 与Strava不同，您必须先发送请求才能查看其活动。

您可以选择在这里运行的方式，这很有趣，也很有趣。 选择距离作为目标或时间。 如果您正在练习HIIT，请选择“速度”以在运行期间标记间隔。 基本选项将让您继续您的运行。 如果需要，您还可以添加耐克跑鞋（或其他运动鞋品牌）。 Nike Run Club会在您的鞋子磨损时通知您，并且是时候购买新的鞋子了。

一旦开始，根据您的选择，您将看到类似Strava中的类似统计数据。

与Strava不同，我可以为我的活动添加音乐曲目; 但是，这两款应用都不支持音乐流媒体应用。 只有本地音乐存储在手机的内存中。

停止运行后，您可以添加视图并添加Strava中的详细信息。 Strava和Nike Run Club都提供有关您的平均速度，距离，时间以及每英里左右的其他指标的音频反馈通知。

虽然这两个应用程序可让您控制在后台听到的内容，但Nike Run Club提供了更多控制功能。 您可以选择性别语音，想要通知的指标，频率，最后听取朋友的欢呼，这真的很酷。 您可以关闭两者中的音频反馈，但我发现它们提供了丰富的信息和激励。

3.挑战，指南，俱乐部

Strava和Nike Run Club都有一个Challenges部分，您可以参加不同的每周/每月挑战。 根据你的耐力和你可以跑多久，这些挑战从5K开始，一直到马拉松。

您可以在此处查看日期和参与人数。 因为所有正在运行的应用程序都被游戏化，所以您将解锁奖励/徽章以完成挑战。 进入后，您可以在两个应用中查看排行榜。

Nike Run Club根据您的位置设有俱乐部，因此您可以加入您所在城市的俱乐部。 目前世界上很少有城市被列入名单。 但是，如果您所在的城市有俱乐部，您可以参加由NRC在城市范围内组织的活动，并与志同道合的人会面。

Strava紧随其后，并根据您的区域设有俱乐部。 但是，在Strava找到一个俱乐部的机会比在耐克跑俱乐部有更好的机会。 社区非常活跃。

Nike Run Club提供导弹练习和我的教练功能，也可在Strava中使用。 引导式运行适用于初学者和高级用户，无论您是想要跑5K还是准备马拉松，Nike Run Club都有专家为您设计的培训课程。

这里有一些重要问题的答案。 如何建立耐力？ 如何控制呼吸？ 如何保持动力？ 您可以在My Coach附带的3个计划中找到此类查询的答案。 同样，Strava在Summit下提供了类似的计划。

每个计划都是可定制的。 因此，您可以设置距离，比赛日或目标日期，每周运行的次数等等。 这有助于您按照自己的节奏为即将到来的活动做好准备。

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4.定价计划

Nike Run Club完全免费。 耐克让mo​​olah卖鞋子，他们正在杀人。 这就像史蒂夫乔布斯曾在内部会议上所说的那样 - 耐克为运动员致敬。 这个程序是它的证明。

Strava提供培训，但仍然在应用程序列表中提到的Beta版。 名为Summit的每月5美元的专业计划将提供实时位置跟踪和共享，培训计划，带有见解的新报告，新路径以及设定目标和跟踪它们。

Strava还集成了许多心率监测器和GPS跟踪器，名单相当长。 与此相比，Nike Run Club仅支持Nike Training Club，这是一款专注于在家中锻炼的应用程序。

奔跑吧

这是低位。 如果您是初学者并且不知道从哪里开始，如何建立耐力，并需要教练或指导，请去Nike Run Club。 它是免费的，具有出色的设计，并提供您需要开始的一切。

如果您是需要活跃社区的运动员或高级用户，则需要使用细分的高级报告对每次运行进行比较，跟踪多个活动（铁人三项）并且不介意支付额外功能，获得Strava。

接下来：你有Apple Watch吗？ 以下是如何为运行配置它。