让我们面对事实，坚持营养饮食 - 无论是为了控制体重还是为了更健康 - 都不是那么容易。所有专家都认同的一件事可以是一个很大的帮助，就是写下你吃什么，喝什么以及锻炼多少。它让你保持诚实，它不会让你犯下“食物失忆症”，忘记过去三天里每一顿饭中少量的巧克力或缺少蔬菜。 CalorieKing为您的Palm提供了Diet Diary（$ 30，7天免费试用版），即使您在旅途中也可能是帮助您记录日记的最佳选择。
在安装时，你需要输入你的年龄，性别，体重，身高，活动水平和目标（增加，减少或保持体重） 。然后，用于Palm OS的CalorieKing Diet Diary会计算每日卡路里摄入量的目标水平，如果您愿意，您可以更改该卡路里摄入量。当您失去或体重增加时，程序会自动重新计算您分配的每日卡路里。您也可以为碳水化合物，脂肪，纤维和蛋白质设置个人目标。
初始启动画面有四个选项：饮食日志，食物数据库，报告（摄入量，体重和卡路里在一段时间内时间）和图书馆（关于节食的八篇简短文章）。
当然，该计划的核心是饮食日记本身，它有记录早餐，午餐，晚餐和单独一节的区域所有零食，加上你的体液消耗和锻炼。不幸的是，您无法根据进食时间自定义界面以添加膳食或记录您的食物。
当您向日记中添加食物时，您的每日卡路里会自动倒计时。但锻炼会为您提供额外的卡路里补贴。 （这就是为什么我们的屏幕截图显示，在我们的早餐和早晨瑜伽和步行之后，1,508卡路里仍然从我们的1,459每日津贴中释放出来。相信我们，午餐后，数字开始稳步下降。）
卡路里是众所周知的其口袋大小的食物清单，例如“卡路里卡路里，脂肪和碳水化合物计数器”。因此，“膳食日记”包含超过50,000种食物的数据库，包括几乎所有的快餐特许经营产品，列出其营养价值应该不令人惊讶。只要你知道他们的营养障碍，你也可以添加自己的食物。虽然您可以浏览包含数千种食物类别的树状结构，但我们发现简单地搜索特定食物更容易。然后，点击屏幕上的内容，将其添加到我们的日记中，并从我们的每日卡路里中扣除。添加特定的练习以相同的方式工作。您可以保存喜欢的食物，锻炼类型，甚至是膳食计划，以便将这些项目添加到您的日记中变得更加容易。
Palm OS的CalorieKing Diet Diary的有效性取决于用户。我们将在未来几个月尝试它。把这个日志工具和我们一起放在我们手掌上的棕榈树上，应该会让它更容易最终失去那些讨厌的额外磅。