为什么不进入Snapchat是一个更健康的选择

询问我的任何朋友或家人，他们会告诉你：每当有新的社交网络出来时，我总是第一个加入他们的圈子。 我记得在2010年阅读关于Instagram的内容，并将我的第一张照片发布给零追随者。 Snapchat也不例外，除了它是我最终删除的第一个主要社交网络。 而且我感到非常高兴。

当Snapchat真正起飞时，Snap故事变得突出。 人们开始在他们的24小时收藏中记录他们生命中的每一刻，无论是珍贵的还是毫无意义的。 能够以这种公共方式记录你的生活真是太棒了，这给我带来了很多问题，我仍然认为它给许多其他人造成了问题。

到目前为止，我实际上已经两次删除了Snapchat。 第一次是在大学期间大约两个月。 我当时正在上大学，而我所有的朋友都搬到了校园里。 至少可以说，每个周末观看他们的短片都令人心烦意乱。 每个人似乎都在活着并且没有任何问题表现出来，而我的短片仍然是空的，因为我还不是那个场景的一部分。 这真的推动了我的不安全感，所以我让自己休息一下，看着自己的排斥，并感到非常宽慰。 我最终重新加入，因为我确实错过了在循环中并检查每个人都在做什么。

人们开始在他们的24小时收藏中记录他们生命中的每一刻，无论是珍贵的还是毫无意义的。 这可能会导致问题。

第二次和我目前的时期（距离目前为止已经超过六个月）远离Snapchat，与那个小小的间歇有很大不同。 我比以往任何时候都更加确信Snapchat会对我的心理和社会福祉产生负面影响。 我敦促每一个短剧故事都要考虑花一些时间去探索没有它的生活。

1.减少焦虑

Snapchat和快照故事让我焦虑不安。 因为随着时间的推移，我增加了几十个Snapchat朋友的数量，所以一直检查应用程序变成了一件苦差事，而不是我渴望做的事情。

我会经历25个不同的短片故事，关闭Snapchat，30分钟后再打开它，并有10个新的观看。

这不可能是任何生活方式。 我很累，坦率地说，我并不在乎所有这些人在做什么。 然而，如果我希望通知图标消失，我需要浏览每一个无意义的照片和视频。 它变得压倒性和令人沮丧，所以我为什么要让自己接受呢？

2.开始多活一点

关于删除Snapchat，我最喜欢的部分之一就是我能够生活并享受它发生的那一刻。 如果发生了一些有趣的事情，我不会想到“等等，我必须抓住它！”。 信不信由你，我实际上喜欢它，而不是急于记录它，并确保我所有的朋友都知道它。 多么疯狂的概念。

此外，我了解到我想要拍的东西越多，我所拥有的真正的乐趣就越少。 如果我在社交聚会上经常拍照和录像，即使我当时不知道，我可能对某些事情感到不舒服或者只是没有实现。 当我有一个Snapchat时，生活中最美好的时刻就是那些我不想被迫拿出手机并为我的故事添加任何内容的时刻。 我过于专注于照顾。

3.改善你们的关系

停止选择您的快照故事，而不是与您关心的人进行真实，具体的沟通。

我不能告诉你我听到过多少次谈话就像这样。

人1：嘿，猜猜我昨天做了什么。

人2：哦，那？ 我在你的短片中看到了这一点。

人1：哈！ 哦是的，我忘了我贴了它。

结束。

应该是什么样的对话？ 停止选择您的快照故事，而不是与您关心的人进行真实，具体的沟通。 没有Snapchat，我与人的谈话永远不会像那样消亡。 我没有自己的短片，我也看不到它们，所以现在他们被迫告诉我发生了什么。 而且 - 惊喜！ - 听到第一手而不是媒体集群更有意思我正在快速浏览，所以我可以继续我的一天。

4.停止观察每个人为他们的自我膨胀

到目前为止，我用来解释为什么我为自己的健康删除了我的Snapchat的最好的原因是：每个人都在Snapchat上是假的。 在你采取防御措施之前，我要说的是，我对使用它也是假的完全内疚，但至少我认识到了这一点。

我们都非常努力地让我们的生活看起来比在Snapchat上更有趣。 任何看似不寻常的时刻，我们记录的大多数只是其他人可以说“哇！”这 必须 是目的。 如果我们想要为自己保留这一时刻，我们会拍摄一张真实照片或视频并保存。

如果你可以将你的快照故事中的所有内容翻译成文字，90％的人只会读到“嘿大家，看着我做这件事！”

Snapchat上的每个人都是假的。

不要试图提升你的生活，不要再看别人做同样的事了。 这有点粗，你比那更好。 过你的生活而不关心别人对你的看法。 你是唯一一个必须对你的生活感到满意的人 - 没有其他人。

Snapchat过滤器和镜头很有趣，偶尔发送的照片/视频也很有价值。 但是当Snapchat变成人气竞赛同时设法削弱我们与他人的联系和沟通时，Snapchat变得危险。